از نیم قرن پیش تاکنون درصد کودکان چاق حدود سه برابر شده است. و از آنجا که چاقی دوران کودکی به چاقی دوران بزرگسالی منجر می شود احتمال اینکه این کودکان در آینده به سرطان های مرتبط با چاقی مبتلا شوند بیشتر است.

در تحقیق یک گروه آمریکایی، خورد و خوراک و خواب ۱۲۰ کودک که بطور متوسط ۸ سال سن داشتند طی ۵ روز بررسی شد. در مطالعات قبلی غالبا زمان خواب مورد بررسی قرار می‌گرفت اما در این مطالعه کیفیت خواب با پوشیدن شبانه روزی یک شتاب سنج بررسی گردید. برای اندازه گیری عادات غذایی نیز کودکان زمانی سیری خود پس از غذا را اعلام می‌کردند.

نتیجه تحقیق
  • نتایج این تحقیقات نشان داد که ساعت خواب کمتر با عدد BMI بیشتر ارتباط دارد (شاخص توده بدنی بر حسب سن و جنسیت تنظیم شده بود). هر یک ساعت خواب بیشتر با کاهش ۰.۱۳ رقم BMI و کاهش ۱.۲۹ سانتی‌متری دور کمر همراه است.
  • ریتم های فعالیت و استراحت منقطع تر و تغییر پذیری بیشتر فعالیت های روزانه نیز با دور کمر بزرگتر در ارتباط بود.
  • شروع سریع تر اوج فعالیت روزانه نیز با جذب کالری بیشتر در مرحله سیری همراه بود.

 

امروزه تعداد بیشتری از کودکان در معرض کم خوابی هستند. وجود عوامل پرت شدن حواس مانند نمایشگر در اتاق خواب می توانند باعث این کم خوابی باشند.

منبع: sciencedaily